main background

آسان اسپرت

سامانه ارائه آنلاین خدمات ورزشی

آسان تر از همیشه ورزش کنید

صرفه جویی در زمان
تخفیف بیشتر
مطمئن
همیشه در دسترس
استفاده آسان
سریع
parallax background

آسان اسپرت را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید تا از جدید ترین اخبار و تخفیف ها مطلع شوید.

بلاگ آسان اسپرت

ایمنی اماکن و تجهیزات ورزشی

نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است فعالیت های ورزشی با وجود فواید بی شماری که دارد، افراد و ورزشکاران را دچار آسیب جسمانی فراوانی می کند. این آسیب ها می تواند دلایل متفاوتی مانند عدم آمادگی جسمانی بازیکنان، عدم آگاهی برخی مربیان از انواع آسیب ها و  کیفیت نامناسب زمین […]

۱۳۹۷/۶/۲۶
ادامه مطلب
همه چیز درباره تنیس

از تنیس می توان به عنوان یک ورزش یا یک فعالیت تفریحی با دوستان و خانواده نام برد . بازی تنیس یک ورزش خوب برای حفظ سلامتی ، تناسب اندام ، افزایش توانایی بدن ، افزایش چابکی و….. می باشد که علاوه بر آن تنیس مزایای اجتماعی و روانی فراوانی […]

۱۳۹۷/۶/۲۶
ادامه مطلب
چگونه سوخت و ساز بدن خود را بیشتر کنیم ؟

هر ۴۵۰ گرم عضله (بدون انجام فعالیتی سنگین) تا شش کیلو کالری را در روز می‌سوزاند. در حقیقت اگر بتوانید ۲ کیلوگرم چربی را با ۲ کیلوگرم عضله جایگزین کنید، در روز ۲۰ کیلو کالری بیشتر خواهید سوزاند.  پیاده روی با سرعت کم به مدت طولانی بسیار تأثیر گذارتر از دویدن […]

۱۳۹۷/۵/۰۶
ادامه مطلب